Antrenman Merdiveni 6 m

Antrenman merdiveni 6 m uzunluğunda ve 51 cm genişliğinde, yere serilerek kullanılan bir çeviklik merdivenidir. 12 basamak çubuğu polyester şeritlere bağlanmış, aralarda 11 bölme oluşmuştur. Basamaklar polipropilen plastikten, şeritler polyesterden yapılmıştır; çim sahada yerinde durması için 4 çivi ile sabitlenir.

Bölmelerde hızlı ayak çalışması

Merdiven yere serildiğinde her bölme bir adım hedefi olur. Çocuk önce her bölmeye tek ayakla basarak yürür, ardından iki ayakla sıçrar, sonra yan yana adımlarla ilerler. Bu düzen ayak çabukluğu, ritim ve koordinasyon üzerine kurulu ısınma çalışmaları için okul bahçelerinde ve spor salonlarında yaygın olarak kullanılır.

Antrenman merdiveni 6 m mi, daha kısa mı?

Merdiven 6 metreye kadar istenen boyda kullanılabilir. Bölmeler toplanarak daha kısa bir hat oluşturulduğunda küçük yaş grupları için alıştırma süresi kısalır; tam boy açıldığında ise daha uzun bir koşu hattı elde edilir. Böylece aynı ekipman hem okul öncesi sınıfında hem büyük öğrencilerin antrenmanında işe yarar.

Parkur içinde kullanım

Merdiven çanaklar, slalom direkleri ya da kasnaklarla arka arkaya dizildiğinde istasyonlu bir parkurun bir durağı olur. Kullanım sonrası şeritler katlanarak merdiven küçük bir demet hâline getirilir; bu hâliyle spor malzemesi dolabında az yer kaplar. Islak çimde kullanıldıysa şeritleri katlamadan önce kurumaya bırakmak, basamakların arasında çamur ve nem birikmesini önler; plastik basamaklar nemli bezle silinerek temizlenir.